【老师来点心理学】举办积极活动 提升自我效能

常见有的班主任组织活动完全凭心血来潮，想干什么就干什么，这样确实能给学生带来惊喜感和冲击感，但是，往往因为缺少必要的规划使得活动的效果打了折扣。

不谋全局者，不足以谋一域。组织积极活动，要在学期初甚至学年初就有统筹规划。

规划有横向和纵向两类。

横向规划指的是不同的活动依次安排，比如每年九月份接了新学段的新班级之后，军训动员、破冰团建、文明规范等活动。

纵向规划又可分为两类，一是同一活动的不同期次，活动形式相同，但承办人员和活动内容不同。

比如笔者曾经在所带班级里搞过一个班级电台“文肆之声”的系列活动，把全班学生平均分为九个小组，每个小组承办一期，一个学期规划九期，各个小组互不干扰，有序推进。

二是同一活动各有侧重，每一次活动从属于一个大的主题，或各有重点，或递进式延伸。

比如笔者在一次考试动员的班会之后又跟进了一项延伸活动，名字就叫“挑战自我11天”，因为离考试还有十一天的时间，让学生每天晚自习之前都在专门的小本本上总结自己一天的得失，以更好地剖析自我，挑战自我，超越自我，效果很实。

班级开展活动尽量不要乱了章法，一个班级可以自己总结适合班情的流程。

举办一次活动要耗费大量的时间和精力，如果是高年级，时间更为宝贵。成熟的活动流程可以节省时间，也可以培养学生对规则的敬畏。

成熟的流程可以是每次活动的组织实施过程，比如这样的流程链条：做好阵前动员-招募主创人员-制定活动方案-分工组织实施-意外补救措施-活动得失总结-后续改进建议。

在这个流程里，大多数人关注的是中间，而忽略了阵前动员和后续总结，这两个步骤看似和活动无关但至关重要。做好动员为活动顺利开展积累人气，做好跟进为下一次活动提供借鉴。

有了这样成熟的流程，无论是哪些学生组织都有“法”可依，得心应手，活动效果也是芝麻开花节节高。

成熟的流程也适用于同一活动的固定栏目。如上面提到的班级电台“文肆之声”，在疫情期间，我们固化的流程为：疫情播报-最美逆行-文肆心语-希望之声-他山之石-文肆篝火-丽姐（学生对我的昵称）絮语。

有了成熟的流程，活动会收到事半功倍之效。

明确的主题是积极活动的灵魂，策划之初，要确定活动主题。

这里的“主题”主要是指活动宗旨鲜明，清楚活动是为达到什么目的。有了这个指向，活动就能提纲挈领，有的放矢。

一些和传统节日有关的相机而动的活动，如清明节、端午节、中秋节、重阳节等，由于节日主题特征突出，活动主题无需费神确定。

一些根据班级需要组织的活动就要事先确定主题，比如是增强班级凝聚力，还是引导学生学会包容，是树立远大理想，还是涵养家国情怀等。

整个活动尽量一线贯穿，不蔓不枝。

另外，为了增强主题的鲜明性，还可以给活动拟一个或响亮或诗意或委婉的名字.

如我们的新班级破冰活动拟的名字是“哦，原来你也在这里”，父亲节活动拟的名字是“特别的爱给特别的你”，元旦庆祝活动拟的名字是“不忘文行忠信魂 一路朝风迎肆芳”，把我们文肆班的班训“文行忠信 朝风肆芳”很巧妙地镶嵌了进去。

这样做会增强活动的吸引力，给学生留下深刻的印象，让活动的意义更加深入人心。

一次有组织有意义的活动要让学生有所收获，促进学生的成长。

这可以从两方面来考量，一是能力提升，二是精神成长。

通过活动提升学生的能力，老师要相信学生，敢于放手，只需把好活动之舵，不让其偏离航向即可。

为了更多发挥学生的能量，更好发挥学生的优势品格，可以招募善于出主意的学生成立班级活动智囊团，人尽其才。

更重要的是要促进学生的精神发育，这主要得力于活动主题的确定和活动形式的选择。

主题贴合学生的学习和生活，符合年龄特点和心理发展规律，能切实解决一时一地的困惑。

如青春期孩子的情感问题、交友问题、亲子相处问题、学习压力问题等，都和他们的生活息息相关，老师这时候如果举办一些组织严密、趣味盎然又能直击心灵的活动，就会让学生心灵得到最及时的滋养。

如2020年疫情肆虐的寒假，我带的高三学生居家上网课，学生焦虑不已，我适时推出的班级电台系列节目，很快让学生调整了心态，更从对疫情方方面面的关注中懂得了珍惜生命的意义和无私奉献的价值，一场活动就是一场心灵洗礼。

在日常生活中，我们经常用“自信”来描述一个人很信任自己的感觉，在积极心理学领域，这种感觉被称为“自我效能”，而积极活动能锻炼学生的能力，积累成功的经验，调节情绪与心理状态，是提升学生自我效能感的有效手段。

下期预告

今天，我们知道了积极活动如何提升学生自我效能感

下期，为大家介绍积极礼仪如何影响师生关系~

下周一6：33

准时更新【积极心理学】系列第四篇推文

敬请期待！

系列回顾

1.学些积极心理学

2.积极思维，打破困境藩篱

3.积极批评，唤醒生命的自觉

4.举办积极活动   提升自我效能

书 籍 推 荐

《活出心花怒放的人生》

彭凯平 著

彭凯平教授是清华大学社会科学学院院长，中国积极心理学发起人，他所著的《活出心花怒放的人生》集合了积极心理学领域的诸多原理和案例，从积极心理学的角度直击工作、爱情、人际、亲子等人生课题，帮助读者在迷茫和不安中寻找积极向上的力量。

作|者|介|绍

李艳丽

河南省濮阳市第一高级中学教师，濮阳市第一高级中学班主任工作研究中心主任，河南省优秀教师，河南省优秀班主任，河南省最具智慧力班主任，河南省名班主任工作室主持人，国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，清华大学积极心理学指导师，“积极教育”的坚定倡导者和热情践行者。

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写在最后

如若发现学生存在心理疾病，老师请及时建议学生家长寻求专业心理医生的诊断治疗，切不可自行处理。